Nyheder
Normal Træning - Igen
5/8- 2010
Så er sommerferien ved at være ovre for de fleste, og vi starter op med normal træning igen fra i næste uge af (Uge 32) Se eventuelt 'Træningstider' for at se eventuele nye træningstider eller klik HER
Sommerferietræning!
3/6- 2010
Så er perioden for sommerferie træningen startet! Se 'Træningstider' for at se sommerferietiderne!
Et stort tak til Brian for træningen!
Upcoming Fighters
3/6- 2010
Lørdag den 19. Juni er der Upcoming Fighters igen. Vi mangler frivillige personer som har lyst til at tage med derind.
Opdateres...
Træningstider i Juni
3/6- 2010
I Juni er der andre træningstider for stort set alle hold:
Mandag: 17.00-18.30
Onsdag 17.00-18.30
Torsdag 17.00-18.30
Dameholdet forbliver som altid. Tjek eventuelt 'Træningstider'
Kan hentes som dokument her: Træningstider Juni 2010
Sommerferie træning
3/6- 2010
Vi holder sommerferie i uge 27,28,29 og 30. Vi starter igen Mandag den 2. august. På trods af det, har Brian valgt at holde nogle træningerne for motions- og kampholdene oppe:
Mandage 17.00-18.15
Onsdage 18.15-19.30
P.S. Husk det kun gælder i sommerferie perioden!
Lidt nyttig information
16/5- 2010
Vores klub skal have en af vores junior kæmpere til stævne den 22. maj i København - Held og lykke med stævnet og tak til jer der bakker op ved stævnet.
Der er lidt senere på året Upcomming Fighters, det er helt præcis den 19. juni i Albertslund se vores hjemmeside. De som skal derind mødes på stationen kl. 09.00, vi plejer at være tilbage omkring kl. 16.00. Hvis I hjælper til ved stævnet, som regel oprydning, er det gratis at komme ind. Tal med Søren vedr. kørsel m.m.
Det er blevet tid til rengøring og oprydning i vores klub. I der var der sidst gjorde en fantastisk indsats, mange tak.
Næste gang er søndag den 30. maj kl. 10.30
Vi skal have smidt en del ud på genbrugspladsen, derfor skal vi bruge en trailer. Vi skal have bagt kage og lavet kaffe/te. Hvem vil komme med en trailer, bage kage samt tage kaffe og te med? Tag fat i mig eller send en sms så laver jeg en seddel og sætter den op i klubben samt skriver det på vores hjemmeside.
Hvis man kan se at lokalet trænger til en støvsuger, hold jer ikke tilbage, men gør det før en anden, det er god moral. Ligeledes i baderummene samt toiletter.
Der er opvisning på Gis. Sct. Hans aften mellem 20.30 – 21.00. vi skal bruge 10 til 12 friske Thaiboksere.
Vi holder sommerferie i uge 27, 28, 29 og 30. Vi starter igen mandag den 2. august.
Hvis der er nogen som ønsker at træne i sommerferien er meget velkommen til dette, I skal bare aftale det med en, som har en nøgle. Nøglen kan ikke overdrages, så den der har en nøgle træner derfor med.
Det er en fornøjelse at se så mange af jer til træning også kvinde holdet.
Med venlig hilsen
Bestyrelsen
Palle
Generalforsamling 7/4 - 2010
Her er referatet af Generalforsamlingen 2010
----------------------------------------------------------------------------------
Træning- og kostvejledning
Her er nogle gode råd til, hvordan du kan spise sundt, udstrække både før og efter træning og styrketræning.